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Le sommeil est essentiel à l'être humain. Que ce soit pour favoriser son équilibre mental et émotionnel, pour réguler son métabolisme et ses comportements, ou pour optimiser sa forme physique et ses capacités.
Les troubles du sommeil sont donc à l'origine de nombreuses problématiques (fatigue, concentration, mémoire, apprentissage, nervosité, déprime, poids, etc.), mais ils sont également la conséquence de difficultés de vie actuelles ou passées (stress, conflits, contrariétés, deuils, traumatismes, etc.) et de comportements inconscients inadaptés (dépendances, habitudes, alimentation, anxiété, etc.).
Cette formation sur les troubles du sommeil vous permettra d'identifier les causes concrètes des perturbations, de savoir orienter vers les professionnels qualifiés (médecins, praticiens holistiques, etc.) et de travailler sur la qualité du sommeil grâce à des techniques efficaces (visualisations, intentions et affirmations positives, etc.).
COMPRENDRE les mécanismes du sommeil et ses dysfonctionnements.
SAVOIR IDENTIFIER l'origine réelle des troubles du sommeil.
APPRENDRE à mieux dormir et à bien récupérer.
ACQUÉRIR des outils pratiques pour faciliter l'endormissement et le repos.
Capsules e-learning au cours de la formation
Baccalauréat ou équivalent.
