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Une formation pour comprendre les mécanismes relationnels toxiques et favoriser des relations plus libres et plus saines.
Les relations humaines sont au coeur de notre équilibre psycho-émotionnel. Elles peuvent être sources de sécurité, de soutien, d'amour et d'évolution... mais aussi devenir des espaces de tension et de souffrance, lorsque certains mécanismes inconscients se rejouent à notre insu. Loyauté familiale, dévouement excessif, schémas répétitifs ou attentes irréalistes peuvent enfermer dans des situations figées, générant frustration, mal-être et perte d'autonomie.
Très souvent, ces difficultés prennent la forme de boucles relationnelles où chacun oscille entre les rôles de victime, de bourreau et/ou de sauveur. Ces scénarios, appris précocement dans l'histoire familiale, peuvent s'exprimer dans la vie affective, amicale ou professionnelle, parfois même sous des formes insidieuses telles que la manipulation ou des relations toxiques. À terme, ces dynamiques altèrent l'estime de soi, brouillent les limites personnelles et entravent la capacité à se positionner de manière juste et adulte.
Cette formation dédiée à l'accompagnement des personnes prises au piège de leurs fonctionnements involontaires propose une compréhension claire et accessible des jeux psychologiques mis à l'oeuvre, tout en ouvrant des voies de sortie concrètes. À travers des outils pragmatiques, ludiques et efficaces (intériorisation, remise en question, distanciation, communication bienveillante, projection positive), vous apprendrez à transformer les difficultés récurrentes en leviers de lucidité, de responsabilité et de liberté.
SAVOIR IDENTIFIER les caractéristiques d'une relation déséquilibrée et délétère.
PRENDRE CONSCIENCE de l'impact d'attentes idéalisées et ajuster la posture avec maturité.
RENFORCER l'amour de soi, la capacité à se respecter et l'autonomie dans les relations.
APPRENDRE comment gérer au mieux les conflits, tout en veillant à l'intégrité de chacun.
FAVORISER l'émergence de relations plus conscientes, plus équilibrées et épanouissantes.
Horaires : 9h30 - 18h
Dernier jour : 9h - 16h30
Capsules multimédias
au cours de la formation
Classe virtuelle
en fin de parcours
Baccalauréat ou équivalent.
